Ricette salate

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Ingredienti:

🔸50g cous cous;

🔸100g petto di pollo;

🔸100g peperoni gialli;

🔸olio, sale e paprika q.b.;

🔸10g pinoli;

🔸50g ricotta light.

 

Procedimento:

🔸Prima cosa, cuocere i peperoni in forno pre-riscaldato a 220° per circa 15 minuti e lasciateli riposare

🔸tagliate il petto di pollo a pezzetti e disponetelo in padella facendolo rosolare con il succo di limone e insaporitelo con la paprika

🔸riprendete i peperoni, ormai raffreddati, e pelateli eliminando il torsolo e i semi

🔸frullateli nel mixer con i pinoli, basilico, aglio, ricotta, olio e lasciate riposare

🔸una volta ultimata la cottura del cous cous e averlo sgranato con la forchetta, assemblate il tutto.


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SPIEDINI DI SALMONE #menochilipiùsorrisi 🍉

Ingredienti:

🔸 150g salmone

🔸 50g uva bianca

🔸 150g insalata songino

🔸 20g pinoli

🔸 1 spicchio di aglio

🔸 buccia di limone

🔸 pepe rosa e sale q.b.

 

PROCEDIMENTO:
1. Togliete la pelle esterna del salmone, poi tagliate i filetti a cubetti regolai e infilateli negli spiedini di legno.
2. Metteteli in una pirofila e ricopriteli con dei pezzetti di aglio, pepe rosa, sale, buccia di limone.
3. Coprite poi con la pellicola e fateli marinare in frigo per 1h
4. Cuocere poi gli spiedini su una bistecchiera rovente un paio di minuti per lato.
5. In un’insalatiera mischiate 150g di insalata songino, uva bianca e pinoli

 

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RISOTTO CON CAROTE E ZENZERO 🥕 #menochilipiùsorrisi

Ingredienti:

🔸 50g riso integrale

🔸 2 carote

🔸 radice di zenzero

🔸 50g ricotta light

🔸 sedano

🔸 olio e sale q.b.

 

PROCEDIMENTO:

1. Cuocete al vapore le carote per 15 minuti e frullatele nel mixer aggiungendo il sedano e la radice di zenzero precedentemente pelata e tagliata a piccoli pezzi.
2. Tostate il riso e aggiungete 3 mestoli di acqua calda continuando fino a completa cottura.
3. Quando il riso sarà pronto aggiungete il contenuto del mixer e mantecate con la ricotta

 

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Ingredienti :

🔸1 melanzana;

🔸5 olive verdi snocciolate;

🔸cipolla q.b.;

🔸2 cucchiai di albume;

🔸sale, pepe, prezzemolo e farina di riso q.b.;

🔸2 cucchiaini di olio EVO.

 

Procedimento:

Tagliare la melanzana a metà nel senso della lunghezza senza sbucciarle, scavate leggermente nel centro prelevandone parte della polpa centrale. Tritare quest’ultima, raccogliere il trito in una ciotola e unite le olive a pezzetti, la cipolla e il prezzemolo tritato, amalgamare l’ albume battuto, sale e pepe. Distribuire il composto nella cavità delle melanzane su una teglia rivestita con carta da forno. Cuocere in forno preriscaldato a 180° per 20 minuti.


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Ingredienti

per otto medaglioni:

🔸4 patate medie

🔸sale e pepe

🔸un cucchiaio d’ olio d’ oliva

🔸80 g di Parmigiano grattugiato

🔸190 g di farina

🔸fiordilatte o fettine vegane

 

Per il contorno:

🔸un cespo di radicchio rosso lungo

🔸cipolla rossa di Tropea

🔸mezzo bicchiere di vino rosso

🔸un cucchiaino d’ olio EVO

 

Procedimento di preparazione

Lessare le patate. Una volta cotte, spelarle e schiacciarle. Lasciarle intiepidire. Unire sale e pepe, il Parmigiano e un cucchiaio d’ olio EVO. Stendere il composto su una teglia, con l’ aiuto di un bicchiere formare delle focaccine circolari. a questo punto, comporre i medaglioni unendo due focaccine e ponendo al centro un quadratino di fiordilatte o un quarto di fettina vegana. Schiacciare i bordi con una forchetta per sigillarli bene. Cuocere in forno su una teglia foderata con carta da forno alla temperatura di 180 gradi per circa 20 minuti.

 

Per il contorno:

Tagliare il radicchio a listarelle. In una casseruola con coperchio, stufare la cipolla e il radicchio con un cucchiaino d’ olio. Unire il vino rosso e cuocere fino a che il vino non sarà evaporato.


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Per l’ impasto:
🔸 1 kg di farina
🔸1 panetto di lievito di birra
🔸 tre cucchiai d’ olio EVO
🔸 mezzo bicchiere d’ acqua tiepida
🔸 sale e pepe q. b.
Sulla focaccia:
🔸4 patate circa
🔸 rosmarino

 

Procedimento di preparazione

In una ciotola capiente mescolare alla farina il sale e il pepe, sciogliere il lievito in mezzo bicchiere d’ acqua tiepida e aggiungerlo agli ingredienti nella ciotola, aggiungere l’ olio e altra acqua e impastare fino ad ottenere un impasto liscio ed omogeneo.
Lasciar riposare in un luogo caldo e asciutto, coperto da un canovaccio per circa un’ ora.
Stendere su una teglia foderata con carta da forno imprimendo le dita nell’ impasto in modo da ottenere i classici solchi della focaccia . Ricoprire con patate tagliate a fette molto sottili, rosmarino a piacere e un cucchiaio d’ olio EVO.


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Ingredienti per 2 persone:

🔸120 g di riso Basmati

🔸50 g di piselli

🔸50 g di prosciutto cotto

🔸2 uova

🔸10 ml di salsa di soia a ridotto contenuto di sale

🔸20 g di cipolla

🔸30 ml di olio di semi

Procedimento di preparazione

Sciacquare il riso sotto acqua corrente fino a che l’acqua non risulti limpida e pulita. Bollire 10 minuti scolare e raffreddare in una teglia larga. Bollire anche i piselli e mettere da parte. Sbattere le uova con un po’ di sale e 30 ml di acqua. Scaldare in una padella con un filo d’olio di semi, versare le uova e mescolare fino al suo rapprendimento. Lasciar raffreddare, In una pentola soffriggere leggermente la cipolla, aggiungere il prosciutto cotto a dadini e lasciar cuocere per 3/4 minuti a fiamma alta. Versare i piselli e la salsa di soia, lasciar evaporare e aggiungere il riso continuando a cuocere a fuoco alto. Dopo qualche minuto spegnere, unire le uova e mescolare il tutto.

 

 


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Ingredienti per 2 persone:

🔸 100 g di riso

🔸150 g di fagioli neri

🔸Mezzo spicchio d’ aglio

🔸Mezza cipolla

🔸Cumino q. b.

🔸150 ml di latte di cocco

🔸150 g di pollo a tocchetti

🔸80 g di peperone giallo

🔸Origano

 

Procedimento di preparazione

 

Lasciare i fagioli per 12 ore a bagno in acqua e bicarbonato. Trascorso il tempo necessario, scolare l’ acqua e trasferirli in una casseruola sul fuoco con acqua pulita. Attendere l’ ebollizione e cuocere per almeno un’ ora. Aggiungere altra acqua, attendere di nuovo l’ ebollizione e aggiungere il riso.

In una padella soffriggere leggermente aglio e cipolla, unire il pollo e i peperoni e lasciar cuocere per 7- 8 minuti circa, sfumare con il latte di cocco. Unire al riso ancora in cottura e completare la cottura fino all’ assorbimento dell’ acqua. Completare con sale ed origano.

 


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La ricetta di oggi nasce dalla collaborazione con il grande Chef Ugo Patierno. Unendo le nostre forze abbiamo concepito un piatto sano, genuino e gustoso allo stesso tempo, tutto Made in Italy. Il risotto tricolore è molto facile da realizzare ed estremamente gustoso!
La ricetta è stata pubblicata anche sul sito viaggiaora.it (clicca sul link per visualizzare l’articolo originale).

Ingredienti per 4 persone:

🔸 280 gr di riso carnaroli
🔸 2 litri di brodo vegetale (preparato con sedano, carota e cipolla)
🔸 300 gr di spinaci sbollentati
🔸 50 gr di cipolla tritata
🔸 100 ml di vino bianco
🔸 8 pomodorini
🔸 100 gr di stracchino
🔸 20 gr di latte
🔸 Buccia di limone tritata
🔸 Sale e zucchero q.b.

Procedimento di preparazione

Per prima cosa stemperare lo stracchino con il latte, rendendolo una crema. Tagliare poi i pomodorini in 4 parti e posizionarli su una teglia, spargere un po’ di sale, zucchero e buccia di limone tritata e cuocere in forno a 100° per circa un ora. Nel frattempo frullare a parte gli spinaci già sbollentati, aggiungere un filo d’olio e continuare fin quando non si otterrà una crema liscia. E’ necessario tenere il brodo ben caldo e soffriggere in una padella a parte la cipolla tritata, con un filo d’olio fin quando questa a sua volta non inizierà ad appassire. Solo allora aggiungere il riso ed iniziare a tostarlo insieme alla cipolla per circa un minuto. Passato il minuto aggiungere il vino bianco ed aspettare che evapori, una volta sfumato continuare con la cottura questa volta però con il brodo, aggiungendolo al composto con il mestolo. La cottura in brodo durerà circa 12 minuti, una volta terminata aggiungere la crema di spinaci e cuocere per altri 3 minuti. Finita questa operazione è necessario lasciar riposare il composto, aggiungere un filo d’olio a crudo e girare energicamente sino ad ottenere una mantecatura del riso. Il piatto va poi servito con stacchino e pomodorini.


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